La noche de este sábado 7 de a las 24.00 horas se deberán adelantar todos los relojes una hora en Chile, para iniciar el horario de verano, el que terminará el próximo 4 de abril de 2020. Sin embargo, en la comunidad científica hay cierto consenso en que los cambios de huso horario son perjudiciales para la salud.
El neurólogo de la Clínica Las Condes Pedro Moya visitó Un Día Perfecto para comentar los efectos en el sueño de las personas y dar algunos consejos para llegar mejor preparados al domingo. Para eso, dice, es clave ir de a poco adelantando el horario en el que la persona hace sus actividades.
"Todavía está a tiempo. Como reloj va a estar corrido, todo lo va a hacer más temprano, desde el horario que apaga las luces, que se toma el medicamente, el horario que come, el horario que hace ejercicio", sostiene.
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