Como elegir Almohada viscoelástica: Guía para un descanso reparador

Elegir la almohada adecuada es clave para dormir bien y evitar dolores cervicales. En esta guía te explicamos cómo elegir una almohada viscoelástica según tu postura, firmeza y necesidades de descanso.

Elegir la almohada adecuada puede marcar la diferencia entre despertar renovado o con molestias cervicales. La almohada tiene la función de sostener la cabeza mientras dormimos, manteniéndola alineada con la columna para favorecer una postura correcta, relajar los músculos y mejorar la respiración. Si buscas cómo elegir almohada viscoelástica, esta guía te ayudará a tomar una buena decisión. Para explorar diferentes opciones de calidad, puedes revisar la variedad de almohadas Emma que combinan tecnología avanzada con diseño ergonómico.

Por qué la almohada viscoelástica es la mejor opción para tu descanso

Las almohadas viscoelásticas se adaptan a la forma de la cabeza y a la curva natural del cuello, eliminando puntos de presión y permitiendo un reparto homogéneo del peso en la zona cervical. Gracias a su material termosensible, favorecen una posición anatómicamente correcta y un descanso más profundo.

Entre sus beneficios destacan la reducción del dolor cervical, la mejora de la circulación sanguínea y sus propiedades hipoalergénicas. Además, no se deforman con el uso y ayudan a mejorar la respiración, especialmente en personas que duermen boca arriba.

Cómo elegir almohada viscoelástica según tu posición de sueño

La postura al dormir es clave para elegir la almohada correcta. Si duermes boca arriba, lo ideal es una almohada de altura y firmeza media. Para quienes duermen de lado, se recomienda una almohada más alta y firme que mantenga alineada la columna. En cambio, si duermes boca abajo, lo más adecuado es una almohada baja o muy delgada.

Tipos de almohadas viscoelásticas: encuentra la tuya

Existen almohadas viscoelásticas perforadas, con gel refrescante o con tratamientos como carbón activo, que mejoran la transpirabilidad y la higiene. También hay modelos cervicales diseñados para personas con molestias crónicas en el cuello.

Firmeza y densidad: claves para el soporte perfecto

Una almohada viscoelástica de alta densidad puede proporcionar un soporte más firme y duradero, mientras que una de baja densidad puede ser más suave y cómoda. Si tienes problemas de cuello o espalda, es posible que desees optar por una almohada viscoelástica de alta densidad.

La firmeza adecuada depende de varios factores personales. Las almohadas de firmeza alta suelen estar rellenas de materiales más densos y firmes, como la espuma viscoelástica de alta densidad, mientras que una almohada de firmeza media es una opción versátil que proporciona un equilibrio entre comodidad y soporte, siendo adecuada para una amplia variedad de durmientes y preferencias de sueño.

La regla de oro de la viscoelástica es: más densidad equivale a más adaptabilidad y menos transpirabilidad. No te alarmes, como existen múltiples sistemas para aumentar el libre flujo de aire y mantener al mismo tiempo una buena acogida.

Consejos para elegir almohada: aspectos prácticos a considerar

Más allá de la posición de sueño y la firmeza, existen otros factores importantes. La transpirabilidad de la almohada viscoelástica es un factor importante para considerar si tiendes a sudar mucho mientras duermes. Algunas almohadas viscoelásticas están diseñadas con materiales transpirables que permiten que el aire circule a través de la almohada y evitan la acumulación de calor y humedad. Esto puede ser especialmente importante si vives en un clima cálido o si tiendes a sudar mucho durante la noche.

Altura y grosor

La altura de la almohada viscoelástica también es un factor importante a considerar. La altura se refiere a la distancia desde la parte superior de la almohada hasta la superficie de descanso. La altura adecuada dependerá de tu postura para dormir y la forma de tu cuerpo.

Mantenimiento y durabilidad

El mantenimiento de la almohada viscoelástica también es importante. Es posible que desees optar por una almohada con una funda extraíble y lavable para facilitar la limpieza y el mantenimiento. Las almohadas viscoelásticas de calidad pueden durar varios años manteniendo sus propiedades de soporte.

Forma y diseño

La forma de la almohada viscoelástica también es importante. Algunas almohadas viscoelásticas tienen una forma tradicional rectangular, mientras que otras tienen una forma de contorno para adaptarse a la curvatura natural del cuello y la cabeza. Las almohadas con forma de contorno pueden proporcionar un soporte más personalizado y pueden ser más cómodas para aquellos que tienen problemas de cuello o espalda.

Saber cómo elegir almohada viscoelástica requiere evaluar múltiples factores: tu posición de sueño, necesidades cervicales, preferencias de firmeza y características adicionales como transpirabilidad o tratamientos especiales.

Lo mejor es que no existe un solo modelo de almohada viscoelástica en el mercado, hay muchísimas opciones con características únicas para adaptarse justo a tus necesidades.

Invertir en una almohada viscoelástica de calidad es apostar por tu salud, mejorar tu descanso y prevenir dolores cervicales a largo plazo.