Los beneficios del café: Desde antioxidante hasta desinflamatorio
Trescientos miligramos de café al día tienen múltiples consecuencias positivas para la salud. Y es que la cafeína aporta agentes antioxidantes y desinflamatorios, es buena para combatir la diabetes tipo 2 y el hígado graso. En su columna en Sintonizad@s, el nutricionista y dietista Samuel Durán advirtió, eso sí, que para sacarle provecho hay que tomarlo sin jarabes saborizantes ni torres de crema, que solo aportan azúcar y grasa y “genera que desperdiciemos buenos nutrientes”.