Fiebre por el magnesio: guía para saber cuál usar, para qué y para quién
En Sintonizad@s, Carola de Moras explicó cómo usar correctamente los suplementos de magnesio.
El magnesio es muy importante en la dieta general de todas las personas. Este se encuentra mayoritariamente en vegetales de hojas verde oscura. Durante el último tiempo, en RRSS se ha comenzado a ver una especie de boom por suplementos de este mineral por los grandes beneficios que este podría entregar a tu salud.
En Sintonizad@s, Carola de Moras advirtió que además de que no todo el mundo necesite suplementos de magnesio, hay distintos tipos y diferentes objetivos que se deben saber previo a consumir esta clase de productos.
Fiebre por el magnesio: guía para saber cuál usar, para qué y para quién
Teniendo en consideración que ante todo, lo primero es ir a ver un médico para que evalúe tu situación en particular, Carola detalló que existen hasta 10 tipos de magnesio, cada uno con un objetivo específico.
“Por ejemplo, el citrato de magnesio, que sirve para regular el estado de ánimo y es ideal para la salud ósea”, detalló la conductora.
Por otra parte, el taurato de magnesio está asociado al descanso nocturno, la buena digestión y el control de la presión arterial.
También, “el cloruro de magnesio se toma para la reducción de la presión arterial. Se puede utilizar para baños de esta sustancia, en ferias artesanales venden polvitos de cloruro de magnesio, tú lo pones en la tina o ducha y te sirve para la relajación muscular”.
Además, el glicinato de magnesio ayuda a relajar los músculos, disminuir el dolor y reduce la inflamación general.
Revisa el momento completo aquí:
@pauta.cl En #Sintonizad@s, @Carolina De Moras explicó para qué sirve el magnesio y bajo qué situaciones se deben tomar suplementos de este mineral. Sintoniza Radio Pauta en la 100.5 📻 y síguenos en Pauta.cl 🌐 de lun a vie desde las 16:00 horas. Auspiciado por SQM y @Hyundai Chile ♬ sonido original – Radio Pauta